Como a música afeta o nosso estado de espírito
A BSO do nosso dia a dia
A música afeta o nosso estado de espírito, não há dúvida. A música é uma das armas mais recorrentes com que o ser humano lida com os estados de espírito que enfrenta diariamente.
A nossa rotina tem uma banda sonora. O alarme que nos acorda é música; aquilo que nos acompanha no nosso treino, incondicionalmente, música; o que nos ajuda a quebrar o silêncio incómodo de um elevador, música, e, claro, o nosso companheiro, seja qual for o nosso estado de espírito, música, música e mais música.
Não podemos viver sem as nossas músicas favoritas e a nossa escolha entre umas e outras depende de vários fatores, como o momento, a companhia ou o lugar, mas há um elemento ainda mais decisivo: o nosso estado de espírito.
A perceção da música
Antes de mais, devemos clarificar que, como todos os estímulos que nos chegam do exterior, a música não é percebida por todos os seres humanos da mesma maneira. Um exemplo disso é uma balada de metal punk, em que os sons são muito estridentes, mas a letra muito triste. Algumas pessoas podem usar o efeito dessa melodia como um motivador, enquanto aqueles que se concentram na letra experimentam a tristeza e a melancolia da mensagem.
A música contra os dias mais cinzentos
Mas este artigo foi escrito a 16 de janeiro de 2023, uma BLUE MONDAY, o dia considerado o mais triste do ano. Por isso, independentemente da música que te faz sorrir, daquela que te faz correr mais rápido ou daquela música com a qual, inevitavelmente choras, vamos contar-te os efeitos positivos da música.
A solução para tudo: uma boa escolha musical
Há muitos exemplos de que a música tem efeitos positivos, muito conhecidos e difundidos. Falamos de que os filósofos da antiga Grécia faziam soar os seus instrumentos para aliviar a tensão. Outro exemplo do que te contamos são as situações bélicas, em que a música era usada para reforçar a valentia e a confiança. Se quisermos focar em situações mais atuais, se deixares de lado o teu medo na consulta do dentista, vais surpreender-te. Basta concentrares-te no que ouves, em muitas delas escolhem a BSO perfeita para fomentar o relaxamento e para que penses menos na POSSÍVEL dor que te vão causar.
O efeito de uma melodia desde os primeiros meses
O poder da música vai muito além de situações concretas, os efeitos de uma canção, as sensações que nos produz o cantarolar de uma melodia ou aquilo que experimentamos ao dar play à nossa canção favorita, encontra a sua origem no próprio ventre da nossa mãe.
O ouvido é um dos primeiros órgãos que desenvolvemos os seres humanos, e é neste desenvolvimento que se evidencia a fascinante repercussão de um conjunto de notas musicais. É nestes meses que o ser humano já é capaz de absorver as suas primeiras melodias. E é só o princípio, já que, esse bebé acabará por experimentar um prazer, ao ouvir as suas músicas favoritas, ao nível do gerado por outros estimulantes como o sexo ou as drogas.
A este incrível efeito deve adicionar-se a capacidade que a música tem de estimular a atenção, a imaginação e a criatividade. Ao mesmo tempo que atenua os níveis de cortisol, diminuindo, assim, o stress e a ansiedade.
Parece interessante, não é? Pois é hora de pôr em prática. Escolhe uma das tuas músicas favoritas, dá play e deixa que o teu dia melhore em algumas estrofes.
